Yo-Yo Intermittent Test

Testul intermitent Yo-Yo evaluează rezistența cuiva folosind un profil similar sporturilor precum fotbalul, baschetul și alte sporturi similare „stop-and-go” viguroase.

Această aplicație vă va permite să efectuați următoarele:

* Testul de recuperare intermitentă Yo-Yo, nivel 1 și nivel 2

* Testul de rezistență intermitentă Yo-Yo, nivel 1 și nivel 2

așa cum este definit de Jens Bangsbo de la Universitatea din Copenhaga (decembrie 1994)

O sa

- vă solicită indicii vocale sau tonuri de apel pe care le selectați

- afișează secunde pentru a naveta la jumătatea distanței

- afișează secunde până la următorul nivel de viteză

- afișează secunde în timpul recuperării

- afișează distanța parcursă (inclusiv navetele) și timpul scurs

Când ați terminat, aplicația vă va oferi

- nivelul atins

- distanța totală parcursă

Notă: O estimare aproximativă a VO2Max va fi furnizată numai pentru nivelul de recuperare 1, cu condiția să fie rulat cel puțin 1000m (nivelul 15.6).

Această aplicație NU vă va permite să salvați direct rezultatele (versiunea Pro o va face); ai putea face o captură de ecran (butoane de alimentare + volum mai mic simultan).

Referință: Antrenamentul de fitness în fotbal, o abordare științifică - de Jens Bangsbo, editor Institutul August Krogh - Universitatea din Copenhaga (decembrie 1994).

Rezultate tipice pentru testul Yo-Yo IR1 [Bangsbo și colab. (2008)]:

Masculin (Fotbal): nivel internațional - 2420 m; Nivel elite - 2190 m; Antrenat moderat - 1810 m

Feminin (Fotbal): nivel internațional - 1600 m; Nivel elite - 1360 m; Subelită - 1160 m

Vreau mai mult? Vrei să-ți exprimi aprecierea :). Obțineți versiunea pro, care oferă:

- Opțiuni avansate de testare individuală de grup și avansate

- Analize grafice

- Salvați, exportați rezultatele

- Indicatorii de voce Level & Shuttle

- Și altele

Tot de la acest autor: Beep Test